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Escuela del corredor popular en Gijón

agosto 01, 2013

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Dietas y dieretes

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¿Y por qué tú no?

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EL SOBREENTRENAMIENTO

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Corre, nada y pedalea para controlar tu peso

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En verano, lluvia no es igual a frío.

diciembre 04, 2011

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El pulsómetro

agosto 22, 2011

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Antes de salir

agosto 11, 2011

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Estirar es bienestar

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Alimentación y salud

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La motivación del primer día

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Tu mister, entrenador personal: Comencé a hacer ejercicio a los 13 años, con 17 fue más planificado y diario. Soy autodidacta en alimentación y entrenamiento, de carrera y fitness, mi buena biblioteca de cuadernos de la RFEA y otros libros especializados lo demuestran, pero también he invertido en formación profesional como entrenador de atletismo en mi Bilbao natal, en Asturias como preparador físico de pádel, entrenador personal y de sala y quiropráctico. No he dejado de entrenar hasta hoy que tengo 48 años, trabajando a veces hasta 60 horas semanales, con familia, hoy en el extranjero, siempre con calidad en entrenamiento, descanso, alimentación correcta y estirando a diario, por eso sé que siempre es posible entrenar y alimentarse bien, aún dentro de las limitaciones de cada uno.

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