Todo entrenamiento on line debe permitir tantas consultas como sean
necesarias.
Cualquiera que lleve varios años
corriendo, puede encontrarse anclado en sus logros, independientemente de los
resultados que haya tenido y de su método de entrenamiento incluso podría no
conseguir mantener o mejorar aquellas marcas que se lograron una vez, es normal
que ocurra algo así cuando solo tenemos que responder ante nosotros mismos, y
ese es el principal problema.
Sí es cierto que todos los años repartimos
el tiempo de entrenamiento y carreras de una manera parecida: desde el
principio de temporada en noviembre o al terminar el verano comenzamos a
planear como va a ser nuestro calendario competitivo, es la mejor forma de
motivarse para entrenar duro y hacer salidas exigentes, sin embargo pocos
además planeamos los entrenamientos a varios meses, por ejemplo a 4 o 6 meses
para darnos tiempo a hacer una pretemporada, un periodo de carga de kilómetros,
otro de mejora de la calidad, la fuerza y la velocidad y otro competitivo con
un objetivo final o unas semanas con varios objetivos parciales, y si lo
hacemos, resulta muy difícil cumplirlos.
¿Y por qué? Pues la respuesta es
muy sencilla, porque nosotros nos lo guisamos y nos lo comemos o por decirlo de
otra manera, de lo que hagamos no tenemos que rendir cuentas a nadie, salvo a
nosotros, y para eso siempre habrá alguna excusa perfectamente válida.
Por otra parte muchos tenemos un
horario aproximado de entrenamiento pero no siempre es fijo ni siempre podemos
realizarlo, puede haber algún imprevisto que nos impida salir o dependiendo del
día y las ganas elegimos un circuito u otro o hasta cambiamos lo que teníamos
pensado hacer, a veces para bien pero otras para haraganear un poco y es
perfectamente normal por la causa anterior. Hace falta tener mucha fuerza de
voluntad para cumplir una planificación
de entrenamientos a rajatabla, eso sí, cuando es posible o hay un gran
convencimiento, las mejoras son enormes, de esto son
muy conscientes los deportistas de élite, ¿os imagináis a un entrenador de 60
años rodando a 3´30” con su pupilo? En efecto, los grandes deportistas tienen un entrenador on line, aunque a
veces se tiende a dormirse en los laureles de la victoria y no se avance más
allá, explorando los límites de la capacidad física de cada uno.
Para lograr nuestros objetivos
por encima de nuestra voluntad y a pesar de los quehaceres e imprevistos que
siempre hay en la vida, está la función del entrenamiento a distancia que si
bien hace ya unos cuantos años se realizaba por carta o por teléfono, ahora
mismo puede hacerse también por correo electrónico mejorando la capacidad de
comunicación al poder incluir mejores gráficos y cuadros. Pero su función
principal es la de dejar libertad al deportista para realizar su tarea donde y
con el horario que quiera manteniendo al mismo tiempo la severidad que exige
una planificación a la carta.
Los grandes deportistas tienen un profesional a distancia ¿os imagináis a
un entrenador de 60 años rodando junto a su pupilo a 3´30” / km.?
Es posible que muchos creáis que
un entrenador necesita estar mirando a su alumno y pendiente de cómo se mueve,
su técnica y los tiempos que realiza y esto no es así, desde luego es lo
deseable, pero hoy en día que todo el mundo sale con un cronómetro en la muñeca
y en ocasiones con pulsómetro y GPS esto ya no es necesario, los datos técnicos
los conoce el mismo deportista y su principal función sin la cual nada podrá
lograrse es la de mantener una estrecha comunicación con su entrenador, de
manera diaria a ser posible para valorar cada entrenamiento y si es necesario
cambiar el del día siguiente, porque, si bien la mayor parte de los planes son
semanales, en ocasiones determinados entrenamientos requieren de una valoración
inmediata.
Esa misma buena comunicación es
la que lleva al entrenador a conocer ciertos datos físicos del atleta que
previamente le ha requerido y con ellos poder prepararle uno u otro
entrenamiento.
El otro aspecto fundamental para
considerar factible tener un preparador físico a distancia es la facilidad que
tiene cada uno en realizar el entrenamiento sin la presencia de un acompañante
que le guíe, haciendo valer únicamente las ganas y la perseverancia en mejorar,
esto puede aplicarse también para quien quiere iniciarse en ganar fondo
mediante la carrera a pie o adelgazar por este medio, una de las formas más
rápidas de conseguirlo.
Porque su fuerza de voluntad será
la que empuja a salir a entrenar y el entrenador será quien le ponga las tareas
de acuerdo a una valoración previa y quien lo va a motivar para conseguir su
propósito.
La prueba inicial ni siquiera es
necesaria hacerla delante de él mientras las sensaciones sean descritas de la
manera más real posible, de todas formas siempre van a ser ejercicios muy
básicos y sencillos de realizar en casa o en algún parque o paseo cercano que
indicarán como mejorar desde ese punto de partida, de manera gradual y con el
menor esfuerzo posible, porque lo último que se pretende es pegarnos un atracón
de entrenamiento y tener agujetas una semana entera o peor aún, lesionarse, no
hay que olvidar que al mismo tiempo se estará trabajando, estudiando o
realizando otras tareas que no deben interrumpirse ni modificarse por causa del
entrenamiento.
También el precio resulta muy
inferior a tener un entrenador al lado, en muchas ocasiones un mes completo
puede costar lo mismo que una clase, por lo tanto el ahorro es muy grande y es
otra ventaja a añadir a la libertad de horarios y circuitos de los que podemos
disponer.
El resto de funciones a cerca de
orientación en cuanto a la vestimenta adecuada, estiramientos, ejercicios de
desarrollo general y alimentación son iguales que cualquier otro profesional,
siempre que la comunicación entre ambos sea fluida, todo entrenamiento on line
debe permitir tantas consultas como sean necesarias para alcanzar el éxito.
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