tumister.blogspot.com

Buscar este blog

abril 08, 2015

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Infórmate sin compromiso y empieza YA desde www.tumister.es

Obtener enlace
Facebook
Twitter
Pinterest
Correo electrónico
Otras aplicaciones

Comentarios

Publicar un comentario

Gracias por su comentario, hasta pronto.

Entradas populares

4 tips para sacar el 101% en tus repeticiones y competencias.

No hay mejor forma de comenzar un entrenamiento de repeticiones o una competencia como las que se realizan en Lima o la trujillana de La Industria en cualquiera de sus distancias: 10 k o 21 k, que encontrándose suelto, con ganas de correr dándolo todo, sentir que las piernas responden al 101 % y que pasando los kilómetros cada vez estamos mejor, con fuerza, como si acabáramos de empezar. Es una sensación que todos podemos tener y que no solo hará de los entrenamientos duros algo más fácil sino que serán mejores y nos reportarán mayores beneficios. La solución está en calentar con tiempo suficiente y hacerlo bien, siguiendo unas pautas que vas a conocer a continuación, tómate 30 minutos antes del momento de comienzo un tiempo solo para ti, para hacer estos 4 ejercicios y prepararte como los ganadores, si no te lo crees, observalos en tu próxima oportunidad: 1.- Rotación de articulaciones; realiza movimientos rotativos de todas las articulaciones de tu cuerpo, desde e

Lo siento, sudar no adelgaza

El sudor se compone principalmente de agua y se produce como respuesta al calor. En el mercado encontraremos multitud de productos que nos ayudarán a sudar mientras hacemos ejercicio o en reposo, con la idea de que así estaremos eliminando la grasa en esas pequeñas gotas que mojan nuestra piel y ropa . Esta idea es completamente errónea pero causa confusión porque no está explicada de manera correcta, vamos por partes: - ¿Por qué existe el sudor? , es una forma de refrescar la piel en momentos de intenso calor cubriendo el cuerpo de gotitas de agua mezcladas con sales minerales, una especie de orina diluida porque de otra manera no podría atravesar los poros de la piel. Su función es rebajar la temperatura corporal mojando la piel, algo que sucede cuando hace mucho calor, aumentamos nuestra temperatura con el movimiento al hacer deporte o trabajar y cuando la piel está cubierta de algún material que no la deja traspirar, es decir, evaporar esas gotitas de sudor que por t

Entrenamiento integral

Sólo una planificación integral conseguirá que se note el ejercicio que haces, resultado de combinar fitness, carrera, estiramientos y una alimentación adecuada. La carrera continua es una sencilla manera de bajar de peso y ponerse en forma al mismo tiempo, sin embargo debe ir acompañada de ejercicios que fortalezcan la musculatura en otras partes del cuerpo como cintura, espalda, brazos y de las mismas piernas para evitar dolores musculares o de rodillas después de unos pocos años o meses de práctica, además de tener un aspecto equilibrado, no solo delgado y prolongar tu vida deportiva tantos años como quieras. El equipo de Tu mister, pone en marcha en Trujillo el exitoso método de entrenamiento “Fitness y running” . Con ello vas a lograr aumentar tu musculatura, formar tu cuerpo, mejorar tu equilibrio y coordinación de movimientos además de bajar peso y cambiar de una vez esa tripita por unos visibles abdominales. “Fitness y running” c

Con la tecnología de Blogger